Verschiedene Mahlzeiten für Ihre Kinder

Verschiedene Mahlzeiten für Ihre Kinder

Kinder sind notorisch wählerisch, die Schaffung der Möglichkeit des Kochens die gleichen paar Mahlzeiten für sie auf einer täglichen Basis. Sie können ihre Essgewohnheiten zu erweitern und finden Sie andere Lebensmittel, die sie mit ein wenig Kreativität und Anstrengung mögen. Bieten neue Lebensmittel ein zu einer Zeit, und nicht entmutigen, wenn sie nicht, sie sofort zu nehmen. Andere alte Favoriten kann optimiert werden, um ein wenig gesünder oder etwas mehr gewürzt sein.

Frühstück

Alternativen zu boxed Getreide oder Toaster Gebäck sind vorhanden. Old-fashioned oder langsam kochen Haferflocken immer noch nur ein paar Minuten dauern, um zu kochen, und beide gesünder und geschmacklich als Augenblick. Braten ein Ei mit einem Stück Toast ist schnell, einfach und wirtschaftlich. Für eine Behandlung, versuchen Sie, Französisch Toast mit triefend ein Stück Brot in einem Ei-Milch-Gemisch und Grillen in einer Pfanne erhitzen. Ihre Kinder können helfen, Sie kochen diese schnelle Köstlichkeit zu genießen, und sie können es mit Joghurt, Honig oder Sirup auf zu essen. Pancakes können mit Früchten oder Nüssen gekleidet sein und gesünder sind bei der Verwendung von Vollkornmehl.

Pasta

Einige der schnellsten und kinderfreundliche Mahlzeiten Pasta-basiert. Statt Spaghetti mit Fleischsauce versuchen Spaghetti Carbonara, die Spaghetti in einem Ei und Käse-Mischung gekocht hat und gekrönt mit Speck. Statt Klar Makkaroni und Käse fix "rainbow Nudeln:" bunt, leicht geröstetem Gemüse geworfen in einem hellen Käse-Sauce und diente über keinen Spaß-Nudeln Sie finden können. Boeuf Stroganoff über Eiernudeln serviert wird, ist wahrscheinlich, um Ihre Kinder Zustimmung zu verdienen, wie Huhn-Nudelsuppe.

Obst und Gemüse

Zerkleinern Gemüse fein und mischen sie mit jedem Gericht sie normalerweise essen würde. Sie können sogar diese in Backwaren wie Muffins oder Pfannkuchen. Karotten, zum Beispiel, haben einen natürlich süßen Geschmack, und Zucchini eine sehr milde, so dass Ihr Kind kann nicht einmal bemerken, dass sie da sind. Vereinbaren Sie rohes Gemüse in ein Bild oder Collage auf einer Platte, um das Kind zum Essen zu locken. Frischem Gemüse mit einem Lieblings-Salat-Dressing auf der Seite kann attraktiver als gekochtes Gemüse sein. Bieten frisches Obst als Snack oder Wüste statt Süßigkeiten, oder setzen Sie sie in Smoothies. Frieren Sie sie am Spieß um für einen kühlen Sommer behandeln gegessen werden.

Tortillas oder Pita-Brot

Fladenbrot sind vielseitige Lebensmittel, weil sie mit allen möglichen Zutaten, um Bohnen oder gegrilltes Huhn angefüllt werden, von geröstetem Gemüse. Kinder, die schwarzen Bohnen für sich nicht akzeptieren, wird dies tun, wenn Sie ihn in eine Tortilla mit Käse. Saute Hähnchenstreifen, schichten diese mit Käse und Gemüse auf einer Tortilla, anders Tortilla auf und braten sie kurz in den Ofen zu Quesadillas zu machen. Wenn Ihre Kinder wie Bohnenkraut, salzigen Speisen, einen mediterranen Salat von Oliven, Tomaten und Feta-Käse mit Balsamico-Essig und Servieren in warmen Fladenbrot. Sie können auch pitas als Alternative zu herkömmlichen Brot Nutzung durch stopfte sie mit all Ihren Lieblings-Sandwich-Zutaten.

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