Verwendet für unverarbeitete Weizenkleie

Verwenden Sie unverarbeitete Weizenkleie in Rezepten und hinzugefügt, um Nahrungsmittel, um Ihre tägliche Ballaststoffaufnahme zu erhöhen. Unverarbeitete Weizenkleie nicht durch eine kommerzielle Toasten oder Verarbeitungsverfahren zu gehen. Alle Nährstoffe bleiben anstatt sich durch die Verarbeitung verloren, so dass diese Art von Weizenkleie noch gesünder zu konsumieren.

Streuen Sie es

Streuen Sie unverarbeitete Weizenkleie über verschiedene Lebensmittel. Versuchen Sie es auf Pudding, Joghurt, Obst oder Eis. Oder streuen Sie es auf der Oberseite des gekocht Getreide wie Haferflocken oder Müsli. Sie können auch streuen Sie es über einen frischen Salat, aber nicht so schwer, bis Sie wissen, wie es Geschmack und Textur der Salat ist beeinträchtigt.

In den Rezepten

In unverarbeitete Weizenkleie zu einer Reihe von Mehlbasis Rezepte. Verwenden Sie es in ein Pfannkuchen-Rezept, hausgemachte Pizza Teig oder in einem Muffin Rezept. Ersetzen Sie etwa 1/4 Tassen Mehl mit 1/4 Tasse Kleie oder fügen Sie ein extra 1/4 Tasse von Kleie der Rezeptur. Wenn Sie in Ihrer Küchenmaschine mahlen es fein genug ist, können Sie es zu dem Mehl hinzufügen, wenn Sie einen Tortenboden machen. Es fungiert auch als Fleischstreckmittel, wenn Sie sie zu Ihren Hackbraten oder Hamburger Rezepte hinzufügen. Fügen Sie es zu einer Beschichtung zur gebratenes Huhn, Chicken Fingers, Fisch oder Schweinefleisch vor dem Backen oder Braten. Ersatzweizenkleie für die Muttern in Kuchenrezepte.

Mischung in Getränke

Für eine zusätzliche Dosis von Faser zu jeder Zeit, sind unverarbeitete Weizenkleie in bestimmten Getränken. Fügen Sie 1 EL. bis 2 EL. der Kleie auf 1 Tasse Orangensaft. Experimentieren und versuchen Sie es mit anderen Saftgetränke und Smoothies um die richtige Konsistenz und Geschmack zu erreichen.

Andere Empfehlungen

Vorzugsweise speichern unverarbeitete Weizenkleie im Kühlschrank oder Gefrierschrank, um es frisch zu halten und verhindern, dass sie ranzig. Unter Verwendung der Weizenkleie als Panade für Fleisch, Geflügel oder Fisch sorgt für eine kohlenhydratarme Beschichtung seit 1/4 Tasse Kleie enthält etwa 10 g der gesamten Kohlenhydrate. Toast Weizenkleie in den Ofen, um zum Bestreuen oder in Rezepten zu verwenden; Toasten gibt es einen nussartiger, knuspriger Geschmack und Textur.

Kommentare

sagen Sie uns, was du denkst, wir gerne Ihre Meinung hören!





In Verbindung stehende Artikel